Langkah Terbaik Untuk Menjaga Kesehatan Mata
Langkah Terbaik Untuk Menjaga Kesehatan Mata | Mata metupakan organ tubuh yang memiliki fungsi sangat penting. Sungguh luar biasa kenikmatan dari mata ini, oleh karena itu kita harus benar-benar mensyukuri apa yang telah Alloh kasih, oleh karena itu tugas kita adalah menjaganya dengan baik. Pada artikel kali ini kami akan memberikan tips terbaik untuk menjaga kesehatan mata.
Berikut Adalah Langkah Terbaik Untuk Menjaga Kesehatan Mata:
Jaga jarak pandang
Jaga jarak pandang ketika sedang berada dilayar komputer maupun TV. Jarak pandang yang ideal sekitar 50-100cm. Seperti juga halnya ketika sedang membaca buku. Jarak yang ideal ketika membaca buku sekitar 30cm. Hal ini dimaksudkan agar dapat terhindar dari miopi atau rabun dekat.
Hindari kebiasaan mengucek mata
Jangan sering mengucek mata ketika mata terasa gatal. Ketika tangan Anda kotor sehabis memegang suatu benda dapat menginfeksi organ mata yang dapat berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata.
Istirahatkan mata
Jangan paksakan mata untuk berlama-lama membaca buku atau berada di depan layar komputer. Jika Anda terlalu lama, mata akan sakit. Isitirahatkan mata selama beberapa menit.
Makan makanan yang mengandung vitamin A
Makan makanan seperti wortel yang mengandung vitamin A. Hal, ini dikarenakan wortel mengandung vitamin A dan beta karoten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata Anda.
Pakai pelindung mata
Cobalah untuk memakai pelindung mata dalam berbagai kegiatan aktivitas seperti saat berkendara, olahraga, dan sebagainya. Banyak kacamata yang dirancang khusus untuk olahraga untuk menghindari terjadinya cedera mata dan terhindar dari debu.
Periksa mata
Periksakan mata Anda secara rutin agar dapat terhindar dari penyakit yang menyerang mata sewaktu-waktu.
Berhenti merokok
Bagi orang perokok, usahakan agar menghentikan kebiasaan merokok mulai sekarang. Ini dikarenakan, dapat berpotensi mengalami sejumlah penyakit mata seperti katarak dan kerusakan saraf optik pada mata.
Itulah Langkah Terbaik Untuk Menjaga Kesehatan Mata. Mudah-mudah artikel ini memberikan manfaat bagi Anda. Oleh karena itu mari kita jaga mata kita dengan baik, karena begitu banyak sekali hal yang harus kita lakukan di dunia ini, dan jika mata kita non aktif tentu langkah kita tidak akan semulus jika mata kita aktif. Salah sehat untuk semua.
0 Response to "Langkah Terbaik Untuk Menjaga Kesehatan Mata"
Posting Komentar