Benarkah Rutin Mengonsumsi Cokelat Saat Hamil Baik Bagi Bunda Dan Bayi?

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa wanita hamil yang makan setiap hari sepotong kecil cokelat, terutama cokelat hitam atau dark chocolate, manfaat bisa mendapatkan kesehatan aliran darah meningkat ke janin mereka. Keuntungan lain yang tidak kalah penting untuk mengurangi risiko preeklampsia. Selain itu, cokelat juga memiliki potensi antioksidan yang sangat baik.

Cokelat dengan kandungan kakao (biji coklat asli) dari manfaat kesehatan tertinggi dikenal lebih tinggi juga. jenis cokelat ini ditandai dengan rasa yang relatif pahit. Selain itu, lebih pahit cokelat lebih baik untuk kesehatan secara keseluruhan karena gula yang lebih rendah.

Temuan baru pada fenol aktif dalam kakao, mulai mengubah persepsi buruk tentang konsumsi cokelat. Sejak lama berwarna coklat pada kesehatan berita buruk karena kandungan lemak cokelat dan konsumsi dikaitkan dengan tekanan darah tinggi, obesitas, jerawat, diabetes dan penyakit jantung koroner.

Sementara itu, temuan baru diketahui bahwa konsumsi cokelat dalam porsi kecil pada wanita hamil mungkin dapat membawa keuntungan sebagai berikut.

Jadi risiko preeklampsia dan hipertensi

Satu studi menemukan bahwa makan cokelat pada trimester pertama atau ketiga kehamilan dikaitkan dengan penurunan risiko preeklamsia, dan dikaitkan dengan rendahnya risiko tekanan darah tinggi (hipertensi) pada trimester pertama kehamilan . Pre-eklampsia sendiri merupakan kondisi yang dapat membahayakan kehidupan, yaitu ketika tekanan darah pada wanita hamil tiba-tiba meningkat tajam untuk tekanan darah tinggi yang berbahaya. Hasil penelitian menunjukkan bahwa wanita hamil yang secara teratur mengkonsumsi 1-3 porsi cokelat per minggu selama trismester pertama memiliki risiko 50 persen lebih rendah dari preeclampsia.

Namun, penelitian ini memiliki beberapa kekurangan yang dibahas. Pertama, penelitian ini disurvei wanita hamil kurang dari 16 minggu tentang berapa banyak mereka makan cokelat pada kuartal pertama. Dengan kata lain, jawabannya sangat tergantung pada memori dari ibu hamil yang akan menjawab tidak akurat. Kedua, studi ini juga tidak membuat perbedaan antara cokelat hitam dan cokelat cahaya dalam wawancara dan analisis. Hal ini dapat berdampak pada hasil.

Efek konsumsi cokelat pahit terhadap risiko pre-eklampsia

Penelitian ini didasarkan pada efek coklat dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Para peneliti dalam studi sebelumnya mengatakan bahwa makan coklat, terutama dark chocolate, dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Cokelat mengandung flavonol, yang terkenal digabungkan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular, serta penurunan tingkat kolesterol. Semakin gelap cokelat, semakin mengandung flavonol.

Sementara itu, faktor risiko pre-eklampsia mirip dengan faktor risiko untuk penyakit kardiovaskular. maka mengapa mereka mempertimbangkan benar ada hubungan antara konsumsi cokelat dengan penurunan risiko preeklamsia pada wanita hamil. Penelitian yang dilakukan pada hampir tiga ribu wanita hamil dengan usia kehamilan kurang dari 16 minggu. Meskipun studi ini telah dilakukan dengan baik, tetapi tidak mampu bukti kuat bahwa coklat dapat melindungi wanita hamil terhadap telah menawarkan risiko pre-eklampsia. Penelitian bahkan lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi dan menjelaskan efek protektif dari cokelat terhadap risiko pre-eklampsia.

pertumbuhan janin

Studi lain menyimpulkan bahwa makan 30 gram cokelat per hari yang bermanfaat bagi pertumbuhan janin dan perkembangan selama kehamilan. Studi ini menemukan peningkatan yang signifikan dalam aliran darah pemeriksaan uteroplasenta (uterus dan plasenta) menggunakan Doppler pada wanita cokelat, makan cokelat baik dengan tingkat flavonol tinggi dan rendah. Hal ini menunjukkan bahwa cokelat bermanfaat bagi kedua pertumbuhan dan perkembangan janin, dan efek positif dari plasenta. Peningkatan ini jauh lebih besar daripada biasanya diharapkan.

Efek peningkatan ini tidak secara langsung dan secara eksklusif oleh isi flavanols dalam coklat. Para peneliti tidak bisa berspekulasi tentang efek keseluruhan cokelat terhadap risiko pre-eklampsia dalam penelitian ini karena subjek tes hanya satu kelompok, kelompok ibu hamil yang makan cokelat, jadi tidak ada kelompok pembanding dari wanita hamil yang tidak chocolate makan. Oleh karena itu, penelitian lain yang lebih mendalam membutuhkan daripadanya.

Berapa banyak coklat dapat digunakan oleh wanita hamil?

Seorang profesor mengatakan obstetri dan ginekologi yang secara teratur mengonsumsi dark chocolate dalam porsi kecil sejak trimester pertama kehamilan dapat meningkatkan fungsi plasenta. porsi kecil melibatkan 30 gram per hari, setara dengan hanya beberapa gigitan.

The makan terlalu banyak cokelat tidak baik untuk wanita hamil karena dapat meningkatkan berat badan yang ideal. Selain itu, ada banyak nutrisi lain yang harus oleh wanita hamil, seperti asam folat, protein, kalsium dan zat besi, sehingga tidak hanya terpaku konsumsi cokelat.

Saran ahli adalah untuk makan cokelat sesekali bukan rutin. Selanjutnya, cokelat mengandung kafein, yang dalam jumlah kecil dikonsumsi selama kehamilan, belum lagi banyak kalori dan lemak juga. Kesimpulan untuk ibu hamil, baik yang dianggap berisiko mengalami pre-eklampsia atau tidak, dia harus selalu mengikuti saran dari dokter mereka untuk masuk ke dalam makanan yang ideal.

Baca Juga : Eye Care Obat Glaukoma Terbaik

Posted By : Suplemen Mata

Tweet