Inilah Beberapa Cara Mengurangi Mata Minus

Inilah Beberapa Cara Mengurangi Mata Minus


Selamat datang di websaite resmi aman terpercaya sebagai penjual obat herbal alami Toko Zahra Herbal Kami sebagai agen resmi terbaik dan TERPERCAYA yang siap melayani, pemesanan, dan pengiriman obat herbal keseluruh penjuru kota yang berada di Indonesia dan di kirim dengan jasa JNE. Kali ini kami akan berbagi informasi seputar kesehatan yaitu beberapa cara mengurangi mata minus.


Inilah Beberapa Cara Mengurangi Mata Minus


CARA MENGURANGI MATA MINUS:


1. Konsumsi makanan yang memberikan nutrisi pada mata, terutama suplemen mata.

Cara mengurangi mata minus ini merupakan cara yang paling banyak memberikan keuntungan, karena hasilnya berguna bagi kesehatan tubuh kita semuanya, bukan hanya untuk mata saja. Mata membutuhkan vitamin A, β-carotene, vitamin E, zinc dan berbagai nutrisi lainnya untuk bisa berfungsi dengan baik. Menjaga kesehatan mata memerlukan asupan nutrisi yang cukup tinggi sehingga agak sulit untuk dipenuhi oleh makanan sehari-hari dan harus didukung oleh asupan suplement seperti: Supplement Kalsium dan Vitamin A berdaya serap tinggi dan berkualitas tinggi, Supplement Zinc organik yang aman bagi tubuh, Supplement β-carotene dan vitamin E berkualitas tinggi (Vitaline). Selain ketiga supplement tersebut sekarang telah hadir produk revolusioner di bidang sel punca/stem cell yang bernama Firaxis I-DNA Octo Stem 35. Produk ini akan mengaktifkan kembali sel punca area mata sehingga dapat mengurangi mata minus. Octo 35 ini juga akan mengaktifkan sel punca diseluruh tubuh sehingga bukan hanya mata yang akan terperbaiki namun juga seluruh bagian tubuh. Hal yang akan dirasakan pertama-tama adalah semakin halusnya kulit diseluruh tubuh


Inilah Makanan sehari-hari untuk menjaga kesehatan mata:




  • Wortel, kaya akan vitamin A dan β-carotene

  • Ikan Salmon, kaya akan omega-3

  • Alpukat, kaya akan kandungan lutein

  • Kol dan Bayam, mengandung lutein, zeaxanthin dan vitamin C

  • Telur, mengandung lutein, vitamin A, vitamin B12, vitamin D, zinc, dan protein

  • Tomat, kaya akan vitamin A, vitamin C dan lycopene

  • Tiram, kaya akan kandungan zinc (seng)


Apabila Anda mengalami kesulitan untuk mendapatkan nutrisi yang lengkap, disarankan untuk menambah asupan nutrisi dengan mengkonsumsi suplemen


2. Lepas kacamata jika tidak diperlukan.


Ketika menggunakan kacamata, mata akan terbiasa terfokus pada pusat lensa (bagian tengah kacamata), hal ini menyebabkan otot mata menjadi kaku karena bola mata jarang bergerak untuk memandang kearah lainnya. Anda bisa coba buktikan sendiri, ketika menggunakan kacamata, Anda akan lebih banyak menggerakan leher anda untuk melihat disekeliling anda dibandingkan menggerakan bola mata anda. Selain itu juga, dengan melepas kacamata, maka anda juga akan mengurangi ketergantungan pada kacamata tentunya.


3. Sering-sering mengganti objek pandangan anda.


Jika Anda sering menatap satu objek dalam waktu yang cukup lama, hal itu akan membuat otot mata menjadi kaku, oleh karena, itu sering-seringlah mengganti objek yang dilihat, sebagai contohnya: setelah menatap layar monitor komputer, alihkan pandangan anda ke jendela atau halaman rumah anda selama beberapa saat, barulah kembali menatap monitor computer.


4. Sering-sering menatap objek yang jauh, terutama yang berwarna hijau.


Objek yang berwarna hijau diyakini memberikan dampak positif bagi mata anda semuanya, oleh karena, itu cobalah sesekali pergi ke gunung untuk memandang pepohonan. Apabila dirasa tidak memungkinkan karena keterbatasan waktu, sering-seringlah menatap objek-objek yang jaraknya cukup jauh untuk mengistirahatkan otot mata anda.


5. Latih mata dengan melihat benda-benda yang bergerak.


Cara mengurangi mata minus yang satu ini bisa dilakukan dengan melihat kendaran yang berlalu-lalang di jalan raya, namun jika dirasa kurang sreg atau membahayakan, anda bisa menggantinya dengan menggunakan bola ping pong yang dililitkan pada seutas benang. Tataplah bola ping pong yang diayunkan dari jarak yang tidak terlalu dekat dengan mata anda.


6. Biasakan untuk menyisihkan waktu 15 menit setiap jamnya untuk mengistirahatkan mata.


Apabila rutinitas mengharuskan anda untuk sering menatap layar komputer, biasakan untuk mengistirahatkan mata anda dengan memandang kejauhan minimal 15 menit setiap jamnya. Hal ini akan sangat mencegah kenaikan mata minus anda


7. Lakukan terapi dengan daun sirih


Daun sirih memiliki berbagai macam khasiat, salah satunya adalah membuang kotoran, mengobati iritasi, mematikan kuman dan jamur pada mata. Cara untuk melakukan terapi daun sirih adalah:




  • Ambil 2 lembar daun sirih

  • Cuci bersih (jangan direbus karena akan mengeluarkan zat-zat yang terkandung didalamnya).

  • Tempelkan pada kelopak mata sebelum tidur (bisa menggunakan bantuan plester agar menempel pada mata).

  • Pagi harinya, lepas daun sirih dan cuci bersih wajah anda.


8. Lakukan terapi lilin


Terapi lilin bisa digunakan untuk membantu mata mengeluarkan kotoran melalui air mata. Cara untuk melakukan terapi lilin adalah:




  • Ambil 1 batang lilin dan nyalakan

  • Tataplah lilin tanpa banyak berkedip sampai mata anda banyak mengeluarkan air mata

  • Lakukan kira-kira 4x seminggu


9. Lakukan senam mata


Senam mata sangat baik dilakukan karena dapat melatih kelenturan otot mata, selain itu cara ini merupakan cara mengurangi mata minus yang paling populer dan paling cepat terasa khasiatnya


Cara untuk melakukan senam mata adalah:




  • Tatap lurus ke depan.

  • Gerakan pandangan ke arah atas secara perlahan-lahan dan pertahankan selama 10 detik

  • Gerakan bola mata kembali ke tengah dan pertahankan selama 10 detik

  • Lakukan juga poin no.2-3 untuk ke arah bawah, kanan dan kiri

  • Setelah itu, lakukan gerakan memutar bola mata Anda 360’ searah jarum jam selama 2x

  • Gerakan bola mata kembali ke tengah dan pertahankan selama 10 detik

  • Kemudian lakukan dengan kebalikan dari arah jarum jam

  • Istirahatkan mata anda dengan teknik eye palming

  • Lakukan pada pagi dan sore hari


10. Istirahatkan mata anda dengan menggunakan teknik eye palming.


Teknik ini dapat membantu mata anda semuanya untuk beristirahat dan baik digunakan setelah anda melakukan senam mata. Cara untuk melakukan teknik eye palming adalah:




  • Gosok-gosokan kedua tangan anda sampai terasa agak panas

  • Tutup kedua mata anda dan tutupi dengan tangan anda (jangan sampai menekan bola mata)

  • Usahakan tidak ada cahaya dari luar yang masuk

  • Lakukan beberapa kali sampai mata anda terasa rileks dan bisa melakukan teknik eye palming ini kapan saja ketika mata anda mulai terasa penat


11. Kompres dengan air hangat.


Salah satu cara mengurangi mata minus yang paling penulis sukai adalah cara yang satu ini. Dengan mengompres mata menggunakan air hangat membuat mata menjadi rileks sehingga urat-urat merah pada bola mata menjadi hilang. Caranya adalah sebagai berikut:




  • Ambil handuk kecil yang bersih

  • Rendam dengan air hangat (agak panas tidak apa-apa asal jangan sampai membuat kulit melepuh pastinya)

  • Tempelkan pada kelopak mata sambil berbaring

  • Ulangi beberapa kali, hasilnya akan langsung terasa, mata yang capek akan disegarkan kembali


12. Olahraga.


Olahraga membuat peredaran darah anda menjadi lancar sehingga nutrisi dapat tersalurkan dengan baik ke organ-organ tubuh yang membutuhkannya. Akan tetapi, apabila Anda menderita mata minus yang cukup tinggi (diatas 5), disarankan untuk tidak berolah raga yang banyak membebankan mata anda (membuat bola mata menjadi kejang) seperti mengangkat beban yang berat. Hal tersebut bisa membuat lensa mata terlepas dari bola mata (Ablasio Retina) sehingga menyebabkan kebutaan. Berolahragalah yang lebih santai namun tetap bermanfaat seperti: aerobic, bersepeda, jogging, dan berenang


13. Berjemur.


Berjemur baik agar tubuh mendapat asupan vitamin D, namun lakukan hanya pada pagi hari. Tutuplah kedua mata anda dan arahkan pandangan ke matahari sampai bola mata anda terasa hangat. Lakukan juga senam leher ketika anda melakukan hal ini agar sirkulasi darah ke kepala menjadi lancar pastinya


14. Pijatlah titik-titik di sekitar mata anda.


Dengan memijat titik-titik akupuntur disekitar mata anda akan membantu mata menjadi lebih rileks dan melancarkan peredaran darah disekitar mata Anda


15. Hindari makanan dibawah ini.


Seperti halnya nutrisi yang baik akan membantu penglihatan anda agar lebih sehat, begitu pula nutrisi yang buruk akan memperparah kondisi mata anda. Makanan yang harus dihindari adalah sebagai berikut:




  • Makanan atau minuman yang mengandung kafein, seperti kopi

  • Makanan atau minuman yang mengandung alkohol

  • Makanan atau minuman yang banyak mengandung gula, seperti: permen, es krim, minuman kalengan, dan lain-lain

  • Makanan atau minuman yang banyak mengandung susu

  • Gorengan

  • Rokok


Nah itualh beberapa cara yang dapat di lakuakan untuk mengurangi mata minus dan bagi anda yang mengalami berbagai keluhan penyakit mata seperti mata minus maka jangan ragu untuk melakuan pengobatan dengan menggunkan obat herbal alami Eye Care Softgel obat herbal alami yang ampuh mengatasi segala masalah keluhan penyakit mata minus sampai sembuh permanen kami merekomendasikan obat herbal alami Eye Care Softgel karena obat ini telah terbukti keampuhan dan kekhasiyatannya dalam mengobati segala amcam penyakit mata dan oabt ini sangat aman di gunakan karena 100% asli terbuat dari bahan herbal alami tanpa tambahan bahan kimia yang akan merusak sel atau jaringan dalam tubuh jadi obat ini sangat berkhasiyat dan tentunya tanpa menimbulkan efeksamping apapun. Dan bagi anda yang ingin mengetaui mengenai obat herbal alami Eye Care Softgel sebagai pengobatan maka anda dapat simak informasinya di obatherbalalamiuntukmata.xyz.


Baca Juga :


7 Hal Yang Dapat Merusak Kesehatan Mata


Pengaruh Kanker Serviks Terhadap Kehamilan Dan Janin

1 Response to "Inilah Beberapa Cara Mengurangi Mata Minus"

Penyakit Mata Yang Bisa Sebabkan Kebutaan | SUPLEMEN HERBAL UNTUK MATA mengatakan...

[…] Inilah Beberapa Cara Mengurangi Mata Minus […]