Otak merupakan organ penting yang harus dilindungi, karena jika terjadi peradangan akan menimbulkan penyakit yang bisa membahayakan yaitu meningitis. Dalam kesempatan ini ane mau berbagi tentang " 5 Hal Penting Untuk Mencegah Radang Selaput Otak (Meningitis) ", mari kita simak :
- Mencuci tangan >>> Penting sekali memulai apa pun dengan mencuci tangan sebelum dan setelah melakukan sesuatu, terutama sebelum makan, setelah menggunakan toilet, setelah berinteraksi di tempat umum dan setelah menyentuh hewan. Selalu cuci tangan dengan sabun di bawah air yang mengalir.
- Menjaga kebersihan >>> Menjaga kebersihan diri sendiri bisa dimulai dari rumah, dengan menyapu atau mengepel untuk menyingkirkan debu yang menumpuk yang akan jadi sarang bakteri. Jangan berbagi minuman, makanan, sedotan atau peralatan makan lainnya dengan orang lain. Biasanya wanita suka membawa peralatan make up, jangan sharing lipstick atau lip balm dengan orang lain.
- Makan makanan sehat dan Olahraga >>> Jaga kekebalan tubuh dengan makan makanan bersih dan sehat seperti sayur dan buah. Rutin olahraga untuk perkuat sistem imun tubuh dan istirahat yang cukup malam hari.
- Menutup mulut >>> Pastikan menutup mulut atau menggunakan masker saat Anda terserang flu, batuk, bersin atau penyakit lain. Begitu juga untuk menghindari tertular flu dan batuk dari orang lain. Jika tidak ingin menyinggung, Anda bisa mengonsumsi vitamin C untuk mempertahankan kekebalan tubuh.
- Perhatian terhadap makanan, untuk Ibu hamil >>> Ibu hamil memiliki potensi terserang radang selaput otak, jadi perlu sekali adanya pengawasan asupan makanan. Hindari junk food, dan beragam makanan olahan. Pastikan memasak makanan hingga matang, hindari makan makanan yang tidak dimasak atau setengah matang, kecuali buah.
sumber : http://www.vemale.com/
Itulah hal-hal sepele yang sering kita abaikan, mulai saat ini mari kita biasakan cara hidup sehat dimulai dari " 5 Hal Penting Untuk Mencegah Radang Selaput Otak (Meningitis) ".
0 Response to "5 Hal Penting Untuk Mencegah Radang Selaput Otak (Meningitis)"
Posting Komentar